Примерная программа обучения по Восточным танцам (начинающие) с танцевальным материалом.
Ергалиева Гульжан Канатовна,
руководитель кружка/секции
ПМЦ «Ленинградец»
Санкт-Петербург, Невский район
Примерная программа обучения по Восточным танцам (начинающие) с танцевальным материалом.
1. Приставные шаги в левую сторону - 4 шага
2. Поворот
3. Приставные шаги вправо - 4 шага
4. Поворот
5. Удары плечом
6. Тряска на месте, сдвигаем бёдра влево и вправо - по 4 в каждую сторону
7. Скрестный шаг вперёд с ударом каждым бедром вверх
8. Качалка с приседанием вниз
9. Подъём с тряской грудью
10. Шаги назад с волной животом
11. Ключ правой ногой
12. Бочка
13. Ключ левой ногой
14. Приставные шаги влево с волной руками
15. Приставные шаги вправо с волной руками
16. Грудь удары вверх-вниз
17. Грудь смещение влево-вправо
18. Круг грудной клеткой вертикальный
19. Поворот
20. Восьмёрка на месте бедрами вперёд
21. Шаги вперёд с восьмёркой бёдрами
22. Тряска-скручивание бёдрами. Кисти рук у бёдер
23. Тряска грудью. Кисти рук на уровне плеча
24. Тряска бёдрами. Кисти рук у бёдер
25. Шаги с вертикальной волной бёдрами - 4 влево
26. Шаги с вертикальной волной бёдрами - 4 вправо
27. Поворот
28. Арка через верх правым бедром, разворот с выбросом ноги
29. Арка через низ левым бедром
30. Проходка с тряской
31. Тряска-биссер на месте со сдвижкой бедрами влево-вправо. Руки поднимаются наверх и с вращением кистями опускаются вниз
ТАНЕЦ ДЛЯ ПЕРВОГО ГОДА
1. Латинский шаг с ударом бедра вверх (3,5 такта вперёд и волна рукой в сторону на 0.5 такта)
2. Латинский шаг назад с ударом бедра вверх (3,5 такта вперед и волна рукой в сторону на 0.5 такта)
3. Вперёд приставной шаг со скручиванием и двойным ударом бедра вверх
4. Назад приставной шаг со скручиванием и двойным ударом бедра вверх
5. Шаги влево с кругом бедра вверх, руки одна в сторону, одна вверх - 8 шагов
6. Удар диафрагмой
7. Шаги вправо с кругом бедра вверх, руки одна в сторону, одна вверх - 8 шагов
8. Разворот на латинском шаге (С правой ноги , правое плечо вперед)
9. Шаги с мелким скручиванием вправо 8 и обратно 8 шагов.
10. Поворот на 360 градусов (Шане) и в конце кокетливый круг плечом
11. Поворот в обратную сторону и круг акцент плечом
12. Тряска на месте бёдра-грудь-бёдра, руки соответственно там, где тряска
13. Шаги вперёд-назад и качалкой бедром
14. Тряска-биссер на шаге
