Обеспечение эмоционального благополучия и оздоровление дошкольников в музыкальной деятельности.
Грядунова Светлана Викторовна,
(Комплекс упражнений на формирование позитивного настроя и эмоций у детей)
Одной из современных и приоритетных задач дошкольного образования становится охрана и укрепление физического, психического здоровья детей, в том числе их эмоционального благополучия.
Основная идея: естественное оздоровление детей средствами музыкальной деятельности и музыки как вида искусства.
Предложенные упражнения могут использоваться в разных частях занятия. Они удобны и эффективны как образовательный режимный момент.
Полезно использовать подобные упражнения в работе с родителями, например, при организации мастер-классов по оздоровлению детей.
Выполняя данные упражнения, родители не только узнают, как закаливать и укреплять детский организм в привлекательной для детей деятельности, но и сами переживут много положительных эмоций.
«Хвалим себя»
Упражнение на улучшение психологического самочувствия. Его выполнением достигается психотерапевтический эффект, результатом которого является повышение у детей настроения и улучшение общего самочувствия их организма. С оздоровительной стороны: профилактика заболеваний ЛОР - органов, помогает ребёнку очистить лёгкие.
Рекомендуется выполнять в конце занятия.
Описание
Сжимаем руки в кулаки и на выдохе стучим по верхней части грудной клетки и громко кричим гласные звуки.
«Птица счастья»
Психологическое упражнение направлено на формирование позитивного мышления, положительного настроя детей на успех. Оздоровительный эффект - вытягивание позвоночника, укрепление спинных мышц.
Описание
Дети представляют, что они ловят «птицу счастья» за хвост, вытягиваются, загадывают желание и выполняют боковой наклон. После этого становятся в исходное положение и «птицу счастья» отпускают. Наклоны выполняются в обе стороны.
«Точечный массаж»
Массаж биологически активных точек, воздействие на которые положительно влияет на работу наших внутренних органов.
Описание
Массируем с детьми:
- межбровную область (снимаем усталость, нормализуем работу желудка и кишечника);
- за ушами (улучшаем слух);
-яремную впадину (нормализуем работу щитовидной железы).
«Разбуди животик»
Выполняя это упражнение массируются кровеносные сосуды, которые становятся гибче, эластичнее, прочнее, а значит, жизнеспособнее. Оздоровительный эффект и развитие чувства ритма.
Описание
Дети прохлопывают, простукивают себя (руки, грудь, живот, лицо) под ритмичную музыку. В процессе лёгких ударов мышцы сначала слегка расслабляются, а затем максимально напрягаются. То есть возникает защитная реакция организма.
«Сухое умывание»
Упражнение способствует энергообмену и усиливает обмен веществ.
Описание
Сильно растереть ладошки и «умыть» лицо снизу вверх.
«Мы хорошие», «Мы веселые», «Мы спокойные».
Упражнения песенки – распевки (позитивное самовнушение) – способствуют оздоровлению всей дыхательной системы, насыщают ткани кислородом, укрепляют нервную систему. Вырабатываются гормоны удовольствия, появляются радость, умиротворение, повышается жизненный тонус, положительные вибрации, которые очищают клетки, улучшают кровообращение.
Упражнение для глаз
Описание
Дети под ритмичную музыку выполняют движения глазами, а в самом конце выполняют пальминг.
Пальминг
Упражнение для детей и взрослых для лечения и профилактики нарушения зрения. «Палм» - ладонь. На ладони находятся точки, которые воздействуют на состояние глаз. К тому же представление чёрной поверхности чего-либо способствует психическому успокоению головного мозга, вследствие чего происходит улучшение зрения.
Описание
Растираем ладошки и накладываем их центрами на закрытые глаза. Ладони к глазам не прижимать.
Упражнение выполняется под приятную и спокойную музыку.
Во время упражнения дети представляют бархатную поверхность волшебной ткани чёрного цвета.
