Балетная гимнастика.
Бонусные баллы: 10
Наличие: Есть в наличии
Чтобы приобрести данный курс, нужно выбрать способ оплаты (кнопки оплаты находятся ниже описания курса)
Обратите внмание - товар в корзину ложить НЕ НУЖНО. Просто нажмите на кнопку ОПЛАТИТЬ
После оплаты вы получаете автоматически ссылки на скачивание материалов на ваш электронный адрес, который Вы указываете при оформлнии заказа.
Уникальность балетной гимнастики заключается в том, что в отличие от обычного балета в процессе тренировок не затрагивается станок. Весь комплекс упражнений создан по аналогии с разогревом балерин.
Основным преимуществом балетной гимнастики является возможность проработать каждую часть своего тела. При долговременных занятиях можно добиться «точеной фигуры».
Материал будет интересен хореографам и педагогам, работающим в любых танцевальных направлениях, занятия балетной гимнастикой станут отличной базой для дальнейшего развития танцевальных навыков.
В рамках курса Вы получаете:
Содержание
Балетные термины
Балетные позиции
Позиции ног
Позиции рук
Основные позиции арабеска
Партерный экзерсис
Упражнения для задней и внутренней поверхностей ног, ягодиц и мышц центра (в партере)
Серия упражнений в положении «Полумост»
Серия упражнения в положении «Лежа на животе»
Упражнения для мышц живота
Упражнения для внутренней поверхности бедер
Упражнения для внешней поверхности бедер
Упражнения в исходном положении стоя для тренировки мышц рук, ног, укрепления мышц центра и улучшения осанки
Серия упражнений для мышц рук
Серия упражнений «Плие»
Серия упражнений «Арабеск»
Балетная кардио-гимнастика
Упражнения на растяжку
Написать отзыв
Ваше имя:Ваш отзыв: Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
Оценка: Плохо Хорошо
Введите код, указанный на картинке: